Tips Mengatasi Rasa Kecewa

Siapa sih yg tidak pernah kecewa? siapapun pasti pernah merasakan kecewa,ada yg kecewa karena pekerjaan,teman,atau bahkan kkecewaan karena masalah asmara,hubungan cinta dengan pasangan.Perasaan kecewa pun sangat beragam,ada yang dengan mudah melupakan kekecewaan tersebut tetapi ada yang susah bahkan tidak bisa melupakan rasa kecewa tersebut.

Kecewa memang merupakan hal yang normal tetapi bagaimana kita mengatasi kecewa tersebut yang membedakan kualitas diri kita.

berikut ini beberapa tips atasi kecewa:

– PAHAMI PUNCAK MASALAH

Pahami puncak permasalahan yang menyebabkan kita kecewa,dengan memahaminya maka kita mudah mencari jalan keluar atau solisinya.

– PAHAMI PERASAAN KITA

Alangkah baiknya jika kita juga memahami perasaan kita,coba hayati tekanan yang kita hadapi sehingga mudah kita mengatasi rasa kecewa tersebut.

– IKHLAS DENGAN PERASAAN KITA SENDIRI

Hindari untuk menipu perasaan diri kita sendiri,karena ada kalanya rasa kecewa karena hal yg lain.Misal kita kecewa karena rekan kita kerja berhasil mencapai karir yg lebih tinggi tetapi sebenarnya kita kecewa karena rekan kita itu lebih cantik/ganteng.Dalam contoh itu kita melihat bahwa kita menambah beban kecewa dengan persaan kecewa mencapai karir itu bukan cuman lebih cantik/ganteng.Coba hayati dengan tenang persaan kita,puncak dari rasa kecewa tersebut.

– PAHAMI PUNCAK KEKECEWAAN

Selain memahami puncak masalah,coba pahami juga puncak dari rasa kecewa tersebut.Apakah puncak kecewa tersebut selalu berulang2 kita alami? Apakah ada salah dalam diri kita? Dan sebagainya. Untuk itu kita harus renungkan

– MENGHINDARINYA

Setelah mengetahui dan memahami puncak dari kekecewaan,coba memikirkan apakah hal-hak tersebut dapat dhindari di masa akan datang,sehingga kita masih memiliki h
arapan dan mencegah hal kecewa tersebut.

– CARA MENGATASI KEKECEWAAN

Jika kita merasa sudah bertindak/berusaha untuk mngatasi kekcewaan tersebut,kita sebenarnya telah berhasil yaitu berhasil didalam mnguasai diri kita untuk mngatasi rasa kecewa.

Ada beberapa cara ‘obat‘ atasi rasa kecewa tersebut;
*Fokus perhatian kepada aktivtas lain yg bermanfaat.
*Melupakan kkecewaan tersebut dan berkomitmen untuk tidak kecewa lagi.
*Meluapkan persaan kita kepada teman atau orang yg kita percayai.

– MINTA NASEHAT ATAU SARAN DARI ORANG LAIN

Cobalah untuk mminta nasehat dari orang lain yg kita hormati dan sebaliknya jangan mminta nasehat dari orang yg kita benci atau yg sakitkan hati kita.Intinya aalah jangan menambah persaan kecewa tetapi mngurangi rasa kecewa tersebut.

– JANGAN MEMANJAKAN PERASAAN

Salah satu obat mngatasi rsa kecewa adalah jangan memanjakan persaan kita,hindari untuk membawa perasaan.Coba lakukan aktivtas lainnya yg dapat mngalihkan fkiran kita dari hal yg mnyebabkan rasa kecewa.

– BIARKAN OTAK MENGATASI HATI

Cobalah untuk mnenangkan persaan dengan pemikiran,jika kita menggunakan otak untuk mngatsi perasaan(hati) akan lebih mudah kita melihat jalan yg lebih lurus dan rasional.Biasanya pemikiran rasional akan dapat mngatasi rasa kecewa.

– TINGKATKAN KEYAKINAN DIRI

Rasa kecewa biasanya muncul ketika kita kurang percaya diri.Hal ini sangat berperan dalam munculnya rasa kecewa pada diri kita.

Nah inilah tips mengatasi rasa kecewa. Memang tak mudah menjalani, dan proses ini pun tak bisa secara singkat di jalaninya.
Semoga bermanfaat, tak ada salahnya untuk mencoba..

2 thoughts on “Tips Mengatasi Rasa Kecewa

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s