Manfaat Mengkonsumsi Buah Mangga Bagi Kesehatan

Tahukah Anda, buah yang enak ini bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Dilansir oleh fitnea.com, inilah beberapa manfaat mangga yang bermanfaat untuk kesehatan.


1. MANGGA MNGANDUNG BANYAK NUTRISI 
Mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain vitamin C dan vitamin A yang keduanya merupakan antioksidan. Mangga juga mengandung vitamin B6, serat, tembaga, kalium, magnesium dan berbagai mineral lainnya.

2. MEMBUAT KULIT LEBIH SEHAT 
Mangga tidak hanya enak dimakan. Anda bisa membuat mangga menjadi masker buatan sendiri yang dapat mengatasi masalah pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.

3. MENJAGA KESEHATAN MATA 
Dalam 1 cangkir irisan mangga, Anda sudah mengonsumsi 24 persen vitamin A harian. Sehingga kesehatan mata lebih terjaga.

4.MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL 
Kadar kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan secara alami dengan konsumsi mangga karena mngandung vit C ,pektin dan serat yang dapat mnurunkan kadar kolesterol.

5. MEMBANTU MENGATASI DIBETES 
Rasa mangga memang manis, namun manis alami ini ini justru membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki angka indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tajam. Tentu saja dengan porsi yang sedang.

6. MENINGKATKAN GAIRAH SEKS 
Mangga merupakan sumber vitamin E. Ada hubungan antara gairah seksual dan vitamin E. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah konsumsi vitamin E yang tepat dan seimbang dapat membantu kesehatan organ reproduksi.

7. MENCEGAH KANKER 
Penelitian tlh mnunjukan bahwa kandungan antioksidan dlm buah mangga dpt melindungi seseorang dari kanker usus,payudara,prostat,dan leukimia

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s