Berbagai Manfaat Dari Sarapan Pagi

Mereka yang berfikir sarapan akan membuat tubuh gemuk justru salah. Beberapa riset membuktikan bahwa mereka yang teratur sarapan pagi justru terhindar dari kegemukan. Mengapa demikian? Anda akan menemukan jawabannya dengan membaca artikel manfaat sarapan pagi di bawah ini.

Berikut ini adalah beberapa manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh, diantarnya adalah :

1. Sarapan membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.
Menunda sarapan pagi berarti menunda nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Hasilnya Anda akan merasa lelah seharian.

2. Sarapan menjaga berat tubuh tetap ideal.
Tidak sarapan pagi atau sarapan pagi dengan makanan ringan akan membuat Anda mudah lapar pada jam 11-an. Jika diteruskan, maka jam biologis nafsu makan akan menjadi tidak teratur dan sulit mengontrol nafsu makan. Dengan demikian asupan nutrisi yang masuk justru sulit dikontrol dan mengakibatkan kegemukan.

3. Sarapan dapat meningkatkan kemampuan otak.
Berbagai riset membuktikan bahwa anak-anak yang rutin sarapan setiap pagi memiliki kemampuan berfikir yang lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang tidak pernah sarapan pagi. Mengapa? Karena sebagian besar glukosa dan glikogen dalam tubuh telah terkuras oleh aktivitas sehari sebelumnya. Sementara glukosa adalah bahan bakar yang dibutuhkan oleh otak. Itulah sebabnya mengapa tanpa sarapan pagi, Anda akan merasa mudah lelah dan berkunang-kunang serta tidak fokus.

4. Sarapan sebagai pelindung terhadap penyakit jantung
Riset menunjukkan bahwa wanita yang tidak sarapan pagi selama dua minggu memiliki kadar kolesterol buruk LDL yang lebih tinggi dibandingkan dengan wnita yang rutin sarapan setiap pagi. Oleh karena itu, sarapan penting untuk menghindari resiko terserang penyakit jantung.

Agar manfaat sarapan pagi dapat benar-benar dirasakan oleh tubuh, berikut ini kami akan membagikan tips sarapan pagi untuk Anda :

Menu sarapan sebaiknya mengandung sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (dapat dipenuhi dari segelas susu atau yogurt), ditambah protein dan lemak.
Batasi asupan gula hingga 6 gram (satu sendok makan biasanya setara dengan 4 gram gula)
Roti isi dan susu adalah menu praktis yang dapat dinikmati selama perjalanan ke sekolah, kampus atau lokasi kerja.
Telur rebus juga dapat dipilih sebagai menu sarapan pagi. Kandungn nutrisi pada telur diantaranya adalah vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat-zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Agar lebih bervariasi dan segar, tambahkan sayur atau buah favorit ke dalam menu sarapan pagi Anda.
Membiasakan sarapan setiap pagi akan membantu Anda lebih siap menghadapi segala aktivitas seharian. Tubuh akan lebih sehat dan program diet Anda justru akan menunjukkan hasil yang baik.

Iklan

Binatang Lunak Yang Menyakitkan

1. Wheel Bug (Arilus cristatus)

Kumbang yang memiliki penampilan sangar adalah Arilus cristatus, sementara di negara-negara barat dikenal dengan sebutan ‘Wheel Bug’. Nama tersebut diberikan karena di bagian tubuh kumbang ini terdapat roda gerigi . Meski demikian bagian tubuhnya yang berbahaya bagi manusia adalah mulut seperti yang para ahli katakan bahwa wheel bug adalah kumbang tanah predator  yang memiliki capit tajan dan disertai racun. Sehingga jika menyerang manusia akan  cukup menyakitkan dan meninggalkan bekas luka yang cukum lama (karena gigitannya yang dalam). Bahkan pemulihan cederanya hingga bisa berminggu-minggu atau satu bulan, dengan meninggalkan luka.

2. Black Corsair (Melanolestes picipes)

Berbeda dengan wheel bug, binatang lunak yang satu ini dikenal dengan sebuatan assasin bug (kumbang pembunuh).  Serangga hitam legam yang juga popular dengan nama Black Corsair mampu menyakiti manusia dengan luka yang serius. Ia seringkali ditemukan bersembunyi di belakang pintu rumah, tembok rumah yang retak. Dengan bagian mulut yang menyerupai belalai tajam, ia mampu menyakiti manusia (terutama di area yang sensitif). Ia pun memiliki racun yang bisa merusak jaringan kulit , sehingga menimbulkan luka iritasi yang cukup luas. Dikatakan bahwa Black Corsair merupakan salah satu kumbang dengan gigitan paling menyakitkan.

3. Killer Bristle Worm

Para karyawan British Aquariun seakan tidak percaya ketika mereka menemukan seekor ikan besar di dalam sebuah karang yang dibelah. Terlebih ketika mereka meyakini bahwa ikan tersebut terjebak di dalam karang karena berusaha melarikan diri dari kejaran cacing pembunuh yang dikenal dengan nama Killer Bristle Worm. Cacing laut merupakan predator yang menguasai karang dan kedalaman laut,  tubuhnya mampu tumbuh hingga 2,4 meter. Binatang lunak yang besar, killer bristle worm, senantiasa berada di perairan dangkal dan berpasir untuk  mengincar mangsanya. Setelah ia mengunci gerakan mangsanya ia akan mencabik-cabik mangsanya hingga beberapa bagian sebelum memakannya. Dengan tenaganya yang besar, rahang yang kuat dan duri beracun yang tumbuh di punggung, maka killer bristle worm merupakan ancama serius bagi manusia.

4. Southern Flannel Moth

Binatang lunak lainnya yang dapat menyakiti manusia adalah Southern Flannel Moth, dan jangan tertipu penampilan lucu dan unik. Bahkan karena ‘kenakalannya’ lalat ngengat ini dijuluki dengan nama ‘rattlesnake’, ia senantiasa terlihat merayap di dedaunan hijau dan batang semak-belukar. Dengan bulu lebat dan tebal seperti kucing Persia, namun jangan remehkan kecantikannya karena memiliki racun yang sangat kuat. Berdasarkan sebuah catatan racun southern flannel moth, mampu mengganggu jalur pernafasan manusia, wow sangat berbahaya bukan?

5. Giant Water Bug (Toebiter)

Kumbang air raksasa atau Giant water bug, merupakan salah satu serangga yang hidup di wilayah perairan. Jenis kumbang air ini terbagi dua, jenis aphid merupakan kumbang yang hidup dengan cara memakan tanaman air. Sementara kumbang air karnivora dikenal dengan sebutan masquitos, karena ia memakan cairan dari hewan mangsanya. Bahkan kumbang air karnivora yang tumbuh lebih dari 4 inchi mampu memangsa anak kura-kura dan ular kecil. Dan biasanya ia akan menyerang manusia yang berenang di perairan kekuasaannya. Gigitannya sangat menyakitkan, maka tak heran jika berada di tingkat keempat sebagai serangga dengan gigitan terkuat. Rasa sakitnya tidak seberapa, namun gigitanya bisa menyebabkan luka permanen.

Film Yang Memberi Makna Besar Bagi Dunia

1. Super Size Me

Super size me adalah sebuah film dokumenter karya morgan spurlock. film ini mendokumentasikan bagaimana spurlock menjadi tambah besar akibat makan mc donalds dengan porsi jumbo dalam 30 hari. film ini membuat mc d menghentikan produksi ‘super size’ dalam makanannya, dan mengubah pandangan kita semua tentang junkfood.

2. Rosetta

Bercerita tentang seorang gadis remaja bernama Rosetta, yang setelah meninggalkan rumah untuk melarikan diri dari ibu pecandu alkohol, mencoba untuk menemukan pekerjaan dia bisa bertahan hidup sendiri. Film ini penggambaran karakter perjuangan itu begitu realistis dan bergerak itu mampu mengilhami hukum baru di Belgia yang melarang para majikan dari pekerja remaja membayar apa-apa kurang dari upah minimum. film ini di rilis tahun 99, berhasil memperoleh penghargaan Palm d’Or at di Cannes film festival.

3. A Space Odyssey

Mungkin sulit untuk membayangkan sekarang, tapi ketika dirilis pada tahun 1968, “2001” adalah salah satu film yang paling inovatif, imajinatif, dan benar-benar membingungkan film yang pernah dibuat. Film, yang pada bagian ruang mengikuti misi untuk Saturnus, yang dipuji karena perhatian terhadap detail dan realisme ilmiah, dan sejumlah teknologi itu diperkirakan, seperti TV layar datar dan perangkat lunak pengenalan suara, sejak itu terjadi. Pengaruhnya terhadap film kemudian beragam, namun yang terpenting, itu merebut imajinasi publik tentang kemungkinan perjalanan ruang angkasa, dan mengilhami banyak ilmuwan NASA yang akan menempatkan manusia di bulan setahun kemudian. Dengan pemikiran ini, itu sedikit mengejutkan bahwa ketika mereka mendarat di bulan dengan Apollo 11 astronot menggambarkan pemandangan sebagai “persis seperti 2001.”

4. Harlan County

Film dokumenter ini dibuat selama berbulan-bulan di awal tahun tujuh puluhan, diikuti 180 pekerja tambang batu bara di Kentucky yang mogok kerja. Pemogokan yang panjang dan pahit perselingkuhan, dengan sejumlah tindak kekerasan, dan hanya setelah salah satu dari penambang ditembak mati bahwa beberapa kompromi akhirnya tercapai. Kopple kamera berada di sana untuk mendokumentasikan semua itu, dan ada sedikit keraguan bahwa beberapa insiden kekerasan itu dihindari hanya karena dia dan kru film yang hadir sebagai saksi. Film ini memenangkan Academy Award untuk Best Documentary pada tahun 1976, dan kesuksesannya membantu para penambang di Harlan County serta bagian lain dari negara memperoleh kesadaran publik yang mereka butuhkan untuk menjamin kondisi kerja yang lebih aman.

5. John F Kennedy

Film tentang pembunuhan John F. Kennedy seketika menjadi salah satu film paling kontroversial yang pernah dibuat ketika itu perdana pada tahun 1991. Bahkan sebelum dirilis, kritikus dan sejarawan menyerang dengan teori tentang pemerintah kemungkinan konspirasi di balik pembunuhan Presiden, dengan mengatakan bahwa Stone banyak bermain cepat dan lepas dengan fakta dan bahwa film Kennedy warisan ditolak. Stone menerima ancaman mati yang tak terhitung, dan Presiden MPAA bahkan menulis sebuah artikel yang membandingkan film perang Nazi propaganda. Semua perhatian media ini hanya menyumbang pada kesuksesan film, dan membantu untuk memulai kembali perdebatan mengenai apa yang sebenarnya terjadi di Dallas pada tahun 1963.

6. An Inconvenient Truth

Tidak ada yang menyangkal film buatan mantan Vice President Al Gore ini, film tentang bahaya yang mungkin pemanasan global menjadi fenomena budaya. Selain menjadi film dokumenter terlaris tertinggi keempat dalam sejarah AS, An Inconvenient Truth adalah dikreditkan dengan meningkatkan kesadaran akan masalah di seluruh dunia dan membantu untuk membuat perubahan iklim menjadi topik utama perdebatan dalam kampanye politik berikutnya. Pada tahun-tahun sejak rilis, film ini telah menjadi tampilan yang diperlukan bagi pejabat pemerintah di sejumlah negara Eropa berbeda-beda, dan bahkan telah digunakan-untuk banyak kontroversi-sebagai bagian dari kurikulum sains di beberapa sekolah tinggi Amerika.

7. The Battle Of Algiers

Sebuah film terbaik, namun tidak seorang pun pernah tahu. film ini merupakan bagan perjuangan dari Perang Kemerdekaan Aljazair pada 1950-an. karena bersifat ‘flaming’ film ini dilarang di Perancis selama lima tahun setelah rilis, dan dikutuk oleh sejumlah pejabat pemerintah. Tahun 60an adalah masa dekolonisasi besar-besaran di seluruh dunia, dan banyak yang mengklaim bahwa The Battle of Algiers muncul sebagai semacam manual untuk bagaimana melakukan perang gerilya perkotaan dan, dan telah dikatakan bahwa kelompok-kelompok seperti Black Panthers dan Tentara Republik Irlandia dilaksanakan beberapa taktik yang digunakan dalam film. Pengaruh film begitu jauh mencapai yang telah sejak digunakan sebagai alat pengajaran untuk kontra-tim, dan itu bahkan diputar di Pentagon pada tahun 2003 sebagai contoh masalah yang dihadapi oleh militer AS di Irak.

Misteri Tenatang Garis Nazca

1. Landasan Terbang

Ketika manusia menemukan pesawat terbang, dan ketika itu melewati gurun sekitar Peru ini; mereka menemukan garis yang nyata seperti landasan udara sederhana. Dan tidak ada yang mengetahui siapa yang membuat landasan penerbangan tersebut di tengah

2. Cahuachi

Para peneliti menemukan kota pembuat garis Nazca tersebut yang diberi nama Cahuachi. Kota tersebut diperkirakan dibangun sekitar 2000 tahun yang lalu, namun 500 tahun kemudian kota tersebut ditinggalkan tanpa sebab yang jelas.

Di Cahuachi, ditemukan lukisan-lukisan dari tembikar dan menemukan mumi dari penduduk Nazca tersebut. Kebudayaan Nazca pada saat itu ternyata sudah mengenal teknik mumifikasi pada jenazah.

3. Belerang

Batuan koral yang membentuk pola garis dan gambar di gurun Nazca tersebut mengandung belerang. Ketika batu kerikil yang menutup koral tersebut disingkirkan, maka warnanya menjadi lebih terang dibandingkan batuan lainnya. Batu ini apabila dilihat dari bawah, seperti jejak setapak.

4. Curah Hujan 20 Menit Setahun

Dataran Nazca ini sangat unik karena merupakan salah satu daerah terkering di bumi. Dataran ini memiliki curah hujan 20 menit selama setahun, tanah yang datar, dan berbatu. Daerah ini merupakan daerah yang cocok untuk dijadikan sebuah mahakarya dikarenakan pengikisannya sangat minim sekali.

Dipercaya daerah ini merupakan sengaja dibuat oleh para penduduknya untuk membangun garis-garis dan gambar Nazca tersebut.

5. Garis acak

Daratan Nazca juga selain menyimpan gambar-gambar yang menakjubkan, juga terdapat garis-garis yang tidak beraturan dan tidak memiliki pola yang jelas. Bahkan beberapa garis adaya yang mengarah ke suatu daerah terpencil dan bersilangan di suatu titik.

sampe sekarang masih belum jelas bagaimana mereka membuat garis2 yg menakjubkan tersebut.

Pembelajaran TIK Kelas 7 Semester 2, Media Penyimpanan

  • 1. P 18 SMSMP N 18 Semarang MEDIA MENU UTAMA PENYIMPANAN Materi Kelas VII Semester 2 Standar Kompetensi Kegiatan Pembelajaran Internal Storage Eksternal Storage

 

  • 2. Standar Kompentensi • Mempraktikkan Ketrampilan dasar KomputerKompentensi Dasar • Mengidentifikasi berbagai komponen perangkat keras komputer

 

  • 3. Kegiatan Pembelajaran : Mengamati alat-alat yang dapat digunakan untuk menyimpan data melalui gambar atau benda konkrit

 

  • 4. MACAM MEDIA PENYIMPANAN
  • 5. P 18 SMSMP N 18 Semarang Internal Storage Internal Storage merupakan storage yang berhubungan langsung dengan CPU. Media penyimpanan ini dapat menyimpan informasi yang kemudian dapat dipanggil lagi/di akses.
  • 6. Internal Storage (Media Penyimpanan Utama) Main Memory ROM (Read Only Memory) Tempat untuk menyimpan data dan Bagian dari main memory yang dapat program membaca data saja (read General register only).memory ini bersifat permanen Berfungsi untuk menyimpan hasil sehingga tidak akan hilang ketika perhitungan aritmatic. listrik mati. Control register RAM (Random Access Memory) Berfungsi untuk membantu control Bagian main memory yang dapat unit dalam mengendalikan operasi membaca dan menulis serta dari computer itu sendiri. menyimpan data atau program. Buffer Memory ini tidak bersifat permanen sehingga akan hilang bila aliran listrik Digunakan untuk menambah mati. kecepatan di dalam pemindahan data antara ALU dan main storage.
  • 7. External Storage (Media Penyimpanan Cadangan) • External storage adalah storage yang dapat menyimpan data secara permanen, dan tidak akan hilang ketika computer dimatikan. • Contoh External Storage : Floppy Disk, CD-ROM/DVD-ROM, Hard disk dan Flash disk.H
  • 8. Floppy Disk/Disket Ciri-cirinya: • Disket secara permanen disegel dalam selubung plastic protektif secara tipis dan bersifat keras. • Data disimpan di dalam track. • Umumnya berukuran 5,25” dan 3,5”. • Kapasitas penyimpanan berkisar 1,2 MB sampai 1,44 MB

 

  • 9. Floppy DriveHome
  • 10. CD-ROM Ciri-cirinya: • Jenis nya piringan optik yang hanya bisa dibaca. • Menggunakan laser untuk menulis dan membaca data. • Dapat digunakan untuk menyimpan data yang volumenya sangat besar. • Dapat membaca data lebih cepat. • Kapasitas simpannya sebesar 700 Megabyte

 

  • 11. CD -DRIVE

 

  • 12. Macam-macam CD (Compact Disc)• CD-ROM (Compact disc read only memory)• CD-R (CD-Recordable) Jenis CD yang dapat menyimpan data dan hanya bisa dibaca saja dan isinya tidak dapat diubah lagi.• CD-RW(CD-Rewritable) Jenis CD yang dapat menyimpan dan isinya dapat dihapus dan diganti dengan data baru.

 

  • 13. Hard disk • Hard disk merupakan alat untuk menyimpan file program system dan file data dengan kapasitas simpannya mulai dari ratusan mega byte hingga puluhan giga byte. Hard disk merupakan salah satu jenis piringan magnetic yang memiliki kapasitas yang besar, kapasitas simpannya berkisar 20 GB sampai 120 GB.Home
  • 14. Flash Disk • Flash disk media penyimpanan yang lebih unggul, karena dapat memuat data minimal 128MB sampai 16GB, dan menggunakan teknologi USB adalah singkatan dari Universal Serial Bus. Ada flash disk yang hanya menyimpan data lagu yang disebut MP3.Home
  • 15. MP3Home
  • 16. Memory Card (Flash Memory Card)